2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1454 kcal
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脂質: 106.29g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 26.43g.
朝食: Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos, Abacate, São José Ovo Caipira. 昼食: Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Coxinha da Asa, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Antepasto de Berinjela, Vinagre (Cidra), Suplanatural Colágeno Collacel. 夕食: Ovo Frito, Almeirão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Paulista, Alho, Frimesa Banha de Porco, Copacol Linguiça de Frango Fina. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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