2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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534 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 24.23g | 炭水化物: 37.94g.
朝食: Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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