2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1643 kcal
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脂質: 59.35g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 221.50g.
昼食: Brigadeiro de Colher, Tang Suco de Maracujá, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Quatá Queijo Provolone, Sadia Salaminho, Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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