2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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454 kcal
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脂質: 19.77g | たんぱく質: 43.51g | 炭水化物: 27.87g.
朝食: Canastra Queijo Minas Meia Cura . 昼食: Tang Suco de Abacaxi, Azeitonas, Tomates, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Contra-filé. 夕食: Couve Manteiga Crua, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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