rosangelasbsの日記, 2021年 07月 19日

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2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.1 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:

1317 kcal

脂質: 69.98g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 106.09g. 朝食: Davaca Queijo Mussarela , Bisnaguinha Caseirinho Bisnaguinha. 昼食: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Maizena Mingau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...

2696 kcal

運動: aerohiit - 21 分, hiit queima de gordura - 12 分, 休憩 - 15 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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