2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1681 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 161.56g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 昼食: Limão, Alface, Beterraba Cozida, Repolho, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino (com Casca). 夕食: Quero Milho Verde, Pernil Assado, Repolho, Tomates, Cenouras, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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