2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2186 kcal
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脂質: 121.36g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 217.54g.
朝食: Jacobs Monarch Classic, Погача, Вареное Яйцо, Сильпо Пирожное Заварное Сливочное. 昼食: Оболонь Газировка, Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Oreo Печенье, Oreo Печенье, Чай, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя , MacCoffee Капучино Di Torino. 軽食/その他: Oreo Печенье , Сметана 15%, Кулиничи Пшеничный Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Milka Шоколад с Орео, Чай. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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