2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2138 kcal
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脂質: 93.96g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 226.92g.
朝食: Nescafé Tradición, Jumbo Kuchen de Nuez, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Croissant. 昼食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Super Pollo Tuto Corto, Arroz Blanco, Budín de Zapallo Italiano. 夕食: Repollo, Budín de Zapallo Italiano, Huevo Frito, Puré de Papa, Chardonnay. 軽食/その他: Nestlé Manjar, Crepe. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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