2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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688 kcal
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脂質: 15.48g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 81.66g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Lider Leite Desnatado, Mamão Papaia. 昼食: Sopa de Legumes. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Lider Leite Desnatado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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