2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1012 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 93.35g.
昼食: Leite com Chocolate (Integral), Tina Queijo Coalho, Açúcar, Açúcar, Camponesa Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Batavo Iorgute Natural Integral. 夕食: Cheetos Salgadinho . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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