2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1300 kcal
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脂質: 41.80g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 154.90g.
朝食: Betânia Leite Desnatado, Abacate, Patinho, Ovo Frito. 昼食: Brasfrut Polpa de Caju , Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Patinho. 夕食: Ovo Cozido, Coringa Flocão Fibras. 軽食/その他: Curau, Suco de Laranja Natural. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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