|
10 dias de férias hospedada sem muita opção de manter a dieta rsrsrs. Ok. Boralá retornar ao programa!!!
|
66.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
1355 kcal
|
脂質: 49.10g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 140.42g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica. 昼食: Contra-filé Grelhado, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Cará, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Beterrabas, Batata Doce. 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Filé de Frango Grelhado, Cará. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Banana Nanica. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|