2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1156 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 144.99g.
朝食: Mamão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Mortadela Ouro, Aminna Pão de Abóbora . 昼食: Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manga Palmer, Aurora Suco de Uva Integral, Subway Tomate, Alface, Beterraba Cozida, Nuggets de Frango, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Eximia Colageno, Wickbold do Forno Pão Integral , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Mortadela Ouro, Aminna Pão de Abóbora . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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