2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 100.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1957 kcal
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脂質: 84.68g | たんぱく質: 98.18g | 炭水化物: 197.66g.
朝食: Gold Achocolatado Diet , Damare Leite Desnatado. 昼食: Maratá Suco de Uva, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Nissin Cup Noodles Galinha Caipira Picante . 軽食/その他: Iogurte Integral de Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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