2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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267 kcal
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脂質: 12.20g | たんぱく質: 28.49g | 炭水化物: 8.80g.
昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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