2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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713 kcal
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脂質: 28.13g | たんぱく質: 31.82g | 炭水化物: 95.83g.
朝食: Zeytin, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Doçent Pastırma, Salatalık, Domatesler, Kabak. 夕食: Zeytin, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Soğanlar, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. 軽食/その他: Közlenmiş Mısır, Dondurma Külahı. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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