2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1131 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 62.10g.
朝食: Ovo. 昼食: Abobrinha Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Proteína Pura Albumina , Ovo, Predilecta Milho Verde em Conserva. 軽食/その他: Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Panco Rosquinha de Coco, Goiaba Vermelha, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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