2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1095 kcal
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脂質: 49.66g | たんぱく質: 47.41g | 炭水化物: 120.61g.
朝食: Salatalık, Buono Dolce Tane Fındıklı Kremalı Sütlü Çikolata , Kayısı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Kuymak, Lor Peyniri. 昼食: Karpuz, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Baklava. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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