2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1406 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 170.57g.
朝食: Es Teh, Soto Ayam. 昼食: Nutella Selai Coklat, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar. 夕食: Mie, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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