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p.isabel
日記
2021年 07月 19日
p.isabelの日記, 2021年 07月 19日
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Oups 🙈
105 kg
これまでの減量分:
11.1 kg
.
残り:
28.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 19日:
500 kcal
脂質: 36.15g | たんぱく質: 40.40g | 炭水化物: 3.75g.
朝食:
Nespresso Café .
昼食:
Huile d'Olive, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Fourme d'ambert, Endive.
夕食:
Charal Steak Haché 15%.
もっと...
2580 kcal
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 18 時間.
もっと...
週に6.0 kg増量中
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コメント
Bonjour isabel que s’est-il passé? aller maintenant il faut te reprendre en main courage passe bonne journée tu peux y arriver 💪👍 😘 en plus le soleil il est là ça doit te motiver encore plus
2021年 07月 19日 投稿者:
Nlono7700
Ccou Nlono, et bien c’est l’été !!! Apéro brunch vendredi 🍕🍷et samedi crémaillère 🥳 🥂et dégustation à la cave de vacqueyras, fête de famille ...ma sœur déménage à Pau 😢🍷🍷 Beaucoup, beaucoup, d’alcool 🙈 Bon lundi, Bonne résolution. c’est reparti 💪
2021年 07月 19日 投稿者:
p.isabel
Tu as 4 jours lol pour perdre pour recommencer ce week-end 🥃🥂🥨profite bisous 😘
2021年 07月 19日 投稿者:
Nlono7700
Merci a tous les deux. 😘 Bonne journée 🌻🌞
2021年 07月 19日 投稿者:
p.isabel
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