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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen und stressfreien Start in die neue Woche.🍀☀️😁🍀
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1547 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 142.70g.
朝食: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Norvind Esrom, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, TiP Kondensmilch 4%, Grafschafter Dinkelschnitte. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 夕食: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Tomaten, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lidl Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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2918 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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