2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 55.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
1667 kcal
|
脂質: 66.28g | たんぱく質: 109.05g | 炭水化物: 164.64g.
朝食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Останкино Ацидофилин, Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек, Укроп, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. 昼食: Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Мандарины, Уже Готово Капуста Тушеная с Кабачками, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные. 夕食: Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Ацидофилин, Сэн Сой Соевый Соус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Орифлейм Нэчурал Баланс Суп Спаржа, 6 Соток Зелёный Горошек. 軽食/その他: Good Food Чернослив без Косточки, Орифлейм Коктейль Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Седьмой континент Печенье Курабье, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|