2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2385 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 179.75g | 炭水化物: 262.82g.
朝食: Макфа Ячневая Каша, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Сахаром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Пшеничная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: Макфа Вермишель Отварная, Свиная Отбивная, Вареное Яйцо, Азбука Крыма Творог 5%. 軽食/その他: Haferflocken Овсянка, Сахарный Песок, Cybermass Гейнер. もっと...
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体重に変化ありません
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