2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1170 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 75.95g.
朝食: Жареное Яйцо, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 昼食: Помидоры, Подлива, Говядина Постная. 夕食: Эко Шрот Амаранта, Царский Посол Красноперка Вяленая, Чеснок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кабачок Гриль. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Гречка Отварная. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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