2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
1719 kcal
|
脂質: 91.84g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 153.71g.
朝食: Батон, Свежий Ряд Сыр Топленое Молочко, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская. 昼食: Козельский Мороженое Пломбир, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bonduelle Горох, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Растительное Масло, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Салат Овощной. 軽食/その他: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Real Сырники Классические. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|