2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1151 kcal
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脂質: 25.35g | たんぱく質: 124.88g | 炭水化物: 105.54g.
朝食: 양파, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 파프리카, 밥. 昼食: 햇반 현미밥, 오이 (껍질 포함), 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박. 夕食: CJ 훈제대란, 오이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 軽食/その他: 매일 매일두유 99.89, GS25 훈제대란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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