|
Выходные закончились, пора возвращаться в форму… ну и есть на ночь больше не буду… раньше было легко, а теперь к утру слишком тяжело.
|
68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
685 kcal
|
脂質: 24.85g | たんぱく質: 31.15g | 炭水化物: 81.84g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива. 昼食: Grow Food Соба с Говядиной в Соусе Терияки , Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. 夕食: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|