2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 69.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1604 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: GB Vollerkoren, Koffie met Melk, Carrefour Filet d'anvers. 昼食: Olijfolie, Tomaten, Delhaize Stokbrood, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Philadelphia Philadelphia, GB Vollerkoren. 夕食: Bosto Brown Zilvervliesrijst, Kipfilet, Heinz Tomatenpuree, Delhaize Tomatenblokjes, Spinazie, Olijfolie, AH Rode Ui, Gember. 軽食/その他: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Koffie met Melk. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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