2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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165.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 68.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1047 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 76.00g.
朝食: Ja! Joghurt 0,1%, Pink Lady Äpfel, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Grüne Oliven, Kühne Milde Peperoni, Strauchtomaten, Bonduelle Garten-Mix, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. 軽食/その他: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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