2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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637 kcal
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脂質: 17.84g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 74.52g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Putih Telur Matang, Kacang Tanah, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas). 軽食/その他: Pisang, Morin Selai Kacang, Melon. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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