2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1639 kcal
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脂質: 81.36g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 113.71g.
朝食: Чай с Лимоном, Maxler Казеин, Творог 5%, Кефир 2,5%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Чай с Лимоном, Зеленый Борщ, Пастилушка Пастила Фруктовая Боярышник , Агрокомплекс Свинина Тушеная, Кабачок, Черная Смородина. 夕食: Чай, Maxler Казеин, Кубанский Молочник Творог 5%, Веселый Молочник Кефир 2,5% . 軽食/その他: Свинина Тушеная. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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