|
Gak berkurang.. tapi lingkar dada sama lingkar pinggang sudah berkurang.
|
80 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
1480 kcal
|
脂質: 45.60g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 208.57g.
朝食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. 昼食: Carrefour Abon Sapi, Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pepaya. もっと...
|
体重に変化ありません
|