2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1603 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 256.19g.
朝食: Pisang. 昼食: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Orek, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, ABC Saus Sambal . 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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