2021年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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833 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 31.93g | 炭水化物: 108.40g.
朝食: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Terong Balado. 夕食: Nasi Putih, Sup Ayam. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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