hilisalawaの日記, 2021年 07月 19日

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2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.7 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 34.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:

964 kcal

脂質: 21.74g | たんぱく質: 85.39g | 炭水化物: 102.21g. 朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Bakso Ayam, Putih Telur, Putih Telur, Sayur Campuran. 夕食: Oriflame Nutrishake, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah. 軽食/その他: Chitato Chitato Sapi Panggang, Kopi Latte. もっと...

300 kcal

運動: jalan cepat dan scawat - 1 時間　 2 分, Google Fit - 22 時間　 58 分. もっと...

週に0.0 kg減量中


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