2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
1814 kcal
|
脂質: 88.97g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 187.04g.
朝食: 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 서울우유 서울우유, 바나나. 昼食: 들깨가루, 오이 (껍질제거), 라떼 커피, 찰옥수수. 夕食: 레이즈 레이즈 소금 식초 감자칩, 삼겹살, 방울 토마토, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 커클랜드 발사믹식초. 軽食/その他: 사태. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|