2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1487 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 182.34g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido, Farinha de Mandioca. 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Nestlé Creme de Leite, Alho Picado, Cebolinha Verde, Hortelã, Coentro. 軽食/その他: Bauducco Cereale Toast Integral , Queensberry Geléia de Pimenta, Predilecta Goiabada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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