2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
|
2910 kcal
|
脂質: 158.05g | たんぱく質: 178.58g | 炭水化物: 197.18g.
朝食: Domatesler, Bal, Beyaz Peynir, Yumurta, Kaymak, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Tadım Kuru Kayısı, Yağsız Latte Kahve, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Kuru Kayısı, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Çavdar Ekmeği. 昼食: Çoban Salatası, Ciğer Şiş, Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Starbucks Espresso Doppio. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|