2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1448 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 204.55g.
朝食: Colussi Granturchese, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Pavesini Pavesini al Cacao, Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Aia Hamburger di Tacchino, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Colussi Granturchese, Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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2064 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 運転 - 1 時間 5 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 42 分, 立つ - 15 分, 読む - 1 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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