2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
|
1197 kcal
|
脂質: 53.40g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 122.55g.
朝食: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家 十品目田園沙拉, 7-11 光合沙拉-和風醬, 紅洋蔥, 火龍果, 酪梨, 歐嬤 德式蛋白質核垗吐司. 昼食: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 卜蜂 義式雞胸, 自由神 蒟蒻, 全聯 玉米筍, 全聯 杏鮑菇, 雞蛋（整個）, 快樂牛 低脂乾酪切片, Costco 德式香腸, 喜悅 雜糧健康包. 軽食/その他: 雅培米堤 真巧巧克力. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|