2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1916 kcal
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脂質: 84.03g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 148.68g.
昼食: Monster Energy Ultra, Chuchu Cozido, Alface Americana, Coração de Frango, Salada de Batata com Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ripa de Costela de Carne de Vaca. 夕食: Torta de Nozes Pecãs, Torta Alemã, Torta Holandesa, Salgadinho de Festa, Repolho Verde Cozido, Molho Branco, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Amstel Cerveja (330ml). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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