2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1456 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 86.89g | 炭水化物: 154.56g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Angu. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Alface, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Coxinha de Festa. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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Tentando ser fitnessの体重の記録
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