hannah202020の日記, 2021年 07月 18日

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2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.8 kg これまでの減量分: 26.8 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:

1290 kcal

脂質: 53.02g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 146.52g. 朝食: Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 夕食: White Rice, Tesco Mexican Inspired Tray Bake. 軽食/その他: Tesco Milk Chocolate, Mars Ice Cream Bar. もっと...

2657 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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