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Donnerstag, Bauchumfang 14.03: 98 cm
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105.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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3060 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 164.54g | 炭水化物: 495.63g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete), Möhren, Grüne Erbsen, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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