2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
|
1408 kcal
|
脂質: 61.99g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 158.31g.
昼食: Nectarines, Melon, Grand Frais Surimi, Tomates Cerises, Mâche, Vinaigrette, Avocat, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , St Môret Ligne & Plaisir. 夕食: Envia Yaourt Brassé Fruits Mixés , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Herta Tendre Noix Supérieur , Blanc d'Oeuf, Oeuf, Bio Village Galette de Blé Noir. 軽食/その他: Nectarines. もっと...
|
|
2693 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 36 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|