2014年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:
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3979 kcal
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脂質: 212.42g | たんぱく質: 176.57g | 炭水化物: 354.93g.
朝食: Cod Liver Fish Oil, Stabburet Makrell i tomat, Q ekstra lett melk, Multigrain Bread. 昼食: Tine Norvegia, Egg, Stekt I Smør , Q ekstra lett melk, Multigrain Bread. 夕食: Kungsörnen Spaghetti Fullkorn, Beef Oxtails. 軽食/その他: Den lille nøttefabrikken Store chilinøtter, Oranges, cloetta Sport lunch, Maarud Salt & Pepper, Golden Delicious Apples. もっと...
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2821 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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