2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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820 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 33.00g | 炭水化物: 93.23g.
昼食: 烤牛肉（瘦肉）, 洋蔥, 吐司麵包, 煎雞蛋, 雞蛋. 夕食: 莧菜, 椰菜, 油菜植物油, 手撕包菜, 蔬菜春卷, 黑米糕. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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