2014年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:
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1976 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 188.70g | 炭水化物: 269.31g.
朝食: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. 昼食: Asparagus, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). 夕食: Lucerne Light String Cheese, Tortillas Nuevo Leon White Corn Tortillas. 軽食/その他: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Bananas, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. もっと...
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2928 kcal
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運動:
RP3 - Progressive Pieces (x3) - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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