2021年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1442 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 121.21g | 炭水化物: 145.05g.
朝食: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. 昼食: Sayur Campuran, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 軽食/その他: Rambutan, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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