2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1690 kcal
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脂質: 69.63g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 196.88g.
朝食: Nasi Uduk, Tahu Goreng, Kelapa, Telur Puyuh, Nasi Putih. 昼食: Sawi Putih, Pentol, Wortel, Kentang Rebus. 夕食: Soto Ayam, Ceker, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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